EP3 不費力的寂靜

在這個充滿訊息轟炸的世界，我們總是試圖「讓自己安靜」，卻忽略了真正的寂靜不是強迫思緒停止，而是與一切共存。

這堂課程——《不費力的寂靜》，將帶領你放下對「無念」的執著，學會如何在不對抗、不壓制思緒的情況下，自然進入深度放鬆的狀態。這不僅是一種冥想技巧，更是一種讓身心同步修復、意識層次提升的方法，讓你體驗超越睡眠的恢復力，開啟更高層次的覺知。