EP1 淨化呼吸技巧

在現代的壓力洪流中，大腦常處於過度運轉與焦慮狀態，導致專注力下降、創造力受限，甚至影響身心健康。然而，我們的內在平衡與能量流動可以透過「呼吸」來重新調整。

這堂課程——《淨化呼吸技巧》，結合神經科學、能量療癒與古老調息法，透過左右脈潔淨呼吸法（Nadi Shodhana），幫助你釋放壓力、清理能量，進入高度清晰與平衡的內在狀態。這不只是呼吸，更是一場內在轉化的旅程。